Deporte y Calcio

Cualquiera que haga ejercicio sabe que los músculos pueden «sentir» los efectos de haberlo hecho. Ya sea que esté en forma o no, tus músculos seguramente le harán saber que acaba de ejercer algo de energía. Hay varias razones para que esto suceda.

Uno de ellos son los residuos del combustible quemado. El combustible quemado es como las cenizas que quedan después de encender un fuego y tu cuerpo tiene que deshacerse de ellas. Si te duele, eso significa que tu cuerpo no puede deshacerse de ellos porque no tiene el combustible adecuado para atraer al equipo de limpieza que es deshacerse de toxinas. Esto nos lleva a la segunda razón, que realmente nos deja con una sola razón.

Por qué sucede esto

Tu cuerpo necesita docenas de minerales para funcionar. Los minerales incluyen, entre otros, calcio, magnesio, potasio, sal. Nos referimos a la sal en el sentido más amplio de la palabra.  La sal marina es a lo que se refiere aquí.

Tu sistema nervioso depende mucho de obtener suficientes minerales para llevar a cabo sus funciones, una de las cuales es controlar  tus músculos e instruir al equipo de limpieza para que haga su trabajo. Para hacer esto necesita minerales que son básicamente la «energía» para moverse.

Tu cuerpo funciona de la misma manera. Antes de que tu cuerpo pueda hacer algo, crear la energía para digerir los alimentos, dormir, caminar, moverse, estar vivo, debe «iniciarse» y esto se hace con minerales.

 Si tiene minerales adecuados, tu sistema nervioso presiona el botón «ir» y las «instrucciones» se pueden enviar a todas las partes de tu cuerpo para hacer lo que se supone que debe hacer: enviar al equipo de limpieza, producir energía, respirar, mover, digerir, tragar, etc., etc.

Si tiene deficiencia en alguno de ellos, sus nervios no pueden dar la chispa por lo que el sistema de comunicación se descompone y siente todo tipo de síntomas, desde simplemente sentirse triste (incluso deprimido) y carecer de energía hasta dolor e incomodidad muy severos. .

Minerales perdidos

Los minerales se pierden a través de los intestinos, la micción y la sudoración en condiciones normales, pero los atletas sudan mucho más cuando hacen ejercicio que cuando no lo hacen, por lo que hay una pérdida aún mayor de minerales, incluidos calcio y magnesio. Es por eso que muchos de ellos sufren de molestia o dolor después del ejercicio.

Calcio y Magnesio

Dos de los minerales más importantes son el calcio y el magnesio. El calcio es el mineral más abundante en tu cuerpo. (Tu cuerpo incluso tiene su propio conjunto de glándulas para controlar y controlar sus niveles de calcio). Una de las tareas del calcio es contraer los músculos.

Para que tu cuerpo pueda usar calcio, necesita estar en cierto equilibrio con su compañero, el magnesio. El trabajo del magnesio es relajar los músculos, lo que lo convierte en una muy buena asociación. Contraer, relajarse, contraer, relajarse. Así es como funcionan sus músculos (y corazón).

La solución es simple.

Se recomienda un buen producto con formulación  de calcio y magnesio antes del entrenamiento, así como durante y después. Incluso si no lo toma antes de hacer ejercicio y siente dolor, toma una dosis doble después y sentirás que tus músculos «respiran aliviados». Cualquier persona involucrada en el trabajo físico tendrá los mismos problemas que tiene un atleta.